Почему слоятся и ломаются ногти и что делать?
bolt
Коротко
Расслаивание и ломкость ногтей чаще всего вызваны обезвоживанием пластины из-за частого контакта с водой и бытовой химией, агрессивным снятием покрытий, дефицитом питательных веществ или систематическим механическим повреждением при опиловке.
Слоящиеся ногти — одна из самых частых жалоб, и причин у неё обычно несколько одновременно.
Основные причины
- Частый контакт с водой и бытовой химией без перчаток — вымывает липиды, склеивающие слои пластины.
- Агрессивное снятие гель-лака или наращивания (спиливание вместо размачивания).
- Слишком грубая пилка для натуральных ногтей (крупнее 180-240 грит).
- Дефицит биотина, железа, цинка или белка в питании.
- Постоянные процедуры без перерывов, не дающие пластине восстановиться.
Что делать
- Используйте перчатки при уборке и мытье посуды.
- Ежедневно наносите масло для кутикулы, втирая его и в саму пластину.
- Выбирайте мягкую пилку (180-240 грит) и подпиливайте в одном направлении.
- Дайте ногтям перерыв без покрытия хотя бы на неделю-две раз в несколько месяцев.
- При выраженной, не проходящей ломкости — обратитесь к терапевту, чтобы исключить дефицит витаминов и минералов или проблемы со щитовидной железой.
Когда это не просто уход
Если ломкость появилась резко, без видимой причины и сопровождается другими симптомами (выпадение волос, слабость) — это повод для обследования, а не только для смены крема для рук.
Так тоже спрашивают